본문 바로가기

전체 글34

코로나 2.5단계 !! 헬스장? 결혼식은? -노래방 집합금지 -회사 1/3이상 재택근무 권고 -헬스장 금지 -모임 50인 이상 금지 (결혼식 50인이상 금지) 코로나가 과연 진짜 이정도로 격리해야할 병인가...?? 2.5단계 격상되면 정말 힘드신분들 많을 듯 .. 지금도 힘들텐데 코로나(눈앞의생명) VS 경제(미래의생명) 뭐가 맞는걸까? 2020. 12. 6.
우유는 다이어트에 좋은가요? 결론적으로 우유를 먹는다고 다이어트와 건강에 도움이 된다는 상관관계에 대해서는 확실히 입증된 자료가 없다!! 유당[lactose]이 뭐야?? 단당류 2개가 하나씩 붙어있는 것으로 갈락토스와 글루코스의 축합 반응으로 글리코사이드 결합이 만들어져 형성되는 이당류. 유당은 우유 또는 다른 우유 기반 제품에서 발견됨. 유당함유식품 : 우유, 휘핑크림 및 크림 유제품, 치즈, 버터, 푸딩 등등 유당불내증은 또 뭐야? 유당 불내증은 소장에 충분한 락타아제 효소가 없는 소화 장애야. 유당불내증은 한국의 약 75%가 겪을 정도로 흔한 증상이며, 성인이 되면서 자연스럽게 감소하는 락타아제로 인해 유당불내증이 없던 사람도 ‘성인형 유당소화장애'를 수반할 수 있으며 이 과정에서 설사 및 복부 팽만감 증상이 발생할 수 있어... 2020. 12. 5.
보우플렉스 bowflex 덤벨 1090, 무게조절덤벨 후기 헬스중독인 헬스장을 전혀 못가게 되서... 결국 어쩔수없이 대안책으로 무게조절 덤벨을 구매했다.. 이것저것 찾아보다가 무게조절덤벨은 최대 40kg정도인것 같아서 40kg에서 찾아보았는데, 이것저것 알아보다가 중고로 괜찮은 매물이 있어서 샀는데, 그건 바로 보우플렉스(bowflex) 1090 한세트에 가격이 무려 100만원??!!??? 내가 그럼 100만원주고삿냐?? 절대아니지.... 중고나라에서 덤벨 2개에 거치대까지해서 40만원정도에 샀다. 차에서 꺼내오고 집까지 들고가는데 개힘들었다 집에 세팅 완료!! 이제 운동을 해보까? 뭐 그냥 덤벨이다..ㅋㅋㅋㅋ bowflex 1090 무게조절덤벨의 장점 1.무게조절 90파운드(약40kg)까지 가능하다. 2.묵직한 미국의 냄새가 난다. 3.튼튼하다. bowfle.. 2020. 12. 3.
소시생 소방학개론 공부 tip 공개 2 (소방학개론 요약본 활용방법) -내가 정리한 파일(파일링크는 맨 아래에 걸어두겠음!)에 모든 소방학개론 기출 내용이 있는건 아니다. 쉽게 외워지는 내용과 거의 안틀리는 내용은 정리하지 않았다. -소방학개론을 요약했더라도 공부하다보면 아리송한 부분 그리고 자주 틀리는 부분이 있다. 이 부분은 그 내용과 비슷한 쪽에 수기로 정리해두기!! -무슨말인지 헷갈려하시는 사람들을 위해 내 요약본으로 어떤식으로 공부했는지 전체다 찍어서 올려보겠다(아래 사진파일 첨부) -글씨게 정말 안좋지만.. 그냥 어떤식으로 공부했는지 정도만 보면 될 듯... -참고로 위험물 파트는 내가 정리한 파일이 정말 괜찮다. 하지만, 나머지 범위는 직접 정리하는것이 좋다고 생각한다. 소방학개론 요약파일바로가기 소시생 소방학개론 공부 tip 공개. (소방학개론 요약파일 첨부.. 2020. 12. 2.

티스토리툴바