운동7 보우플렉스 bowflex 덤벨 1090, 무게조절덤벨 후기 헬스중독인 헬스장을 전혀 못가게 되서... 결국 어쩔수없이 대안책으로 무게조절 덤벨을 구매했다.. 이것저것 찾아보다가 무게조절덤벨은 최대 40kg정도인것 같아서 40kg에서 찾아보았는데, 이것저것 알아보다가 중고로 괜찮은 매물이 있어서 샀는데, 그건 바로 보우플렉스(bowflex) 1090 한세트에 가격이 무려 100만원??!!??? 내가 그럼 100만원주고삿냐?? 절대아니지.... 중고나라에서 덤벨 2개에 거치대까지해서 40만원정도에 샀다. 차에서 꺼내오고 집까지 들고가는데 개힘들었다 집에 세팅 완료!! 이제 운동을 해보까? 뭐 그냥 덤벨이다..ㅋㅋㅋㅋ bowflex 1090 무게조절덤벨의 장점 1.무게조절 90파운드(약40kg)까지 가능하다. 2.묵직한 미국의 냄새가 난다. 3.튼튼하다. bowfle.. 2020. 12. 3. 성장호르몬(Growth Hormone, GH)이란? 성장호르몬(Growth Hormone, GH)은 성장을 촉진하는 데 필요한 호르몬입니다. 성장에 관여하는 호르몬은 직접적으로 작용하는 것이 아니라, 성장호르몬촉진인자(somatomedin)를 매개로 하는 간접작용입니다. 성장호르몬이 성장만을 위해 작용하는 호르몬이라고 한다면, 이미 성장이 끝난 어른들에게는 전혀 필요 없는 호르몬이라고 할 수 있죠. 그러나 실제로 성장호르몬은 정상인(성인이라면 거인증이나 소인증에 걸리지 않은)의 혈장 속에 1.0ng/mL 이하의 아주 적은 양으로 존재하고 있습니다. 더구나 이 호르몬은 취침 시에는 상승하고, REM 수면(꿈을 꿀 때) 시에는 오히려 억제가 되는 등 하루 중에도 변화를 보입니다. 성장호르몬은 간에서 생산되어 골격의 성장이나 단백질의 합성 및 세포의 증식을 촉.. 2020. 11. 22. 어깨가 아프면 가장먼저 체크해봐야 할 근육은? 어깨 통증 시 가장 먼저 체크해봐야 할 근육은 이두박근(이두근)입니다. 사진출처:탈모닷컴 이두박근(이두근)은 우리가 흔히 알통이라고 말하는 근육입니다. 이 근육의 힘줄이 손상되는 것을 이두박건염(이두건염)이라고 합니다. 이두박건염이란 이두박근의 인대(건)부분이 지나가는 부위에 발생하는 통증과 관련된 질환인데, 이두박근의 건은 상완골두의 특정부위를 따라 주행하는데 이두박근의 과사용이나 외상력, 반복적인 들기운동을 할 경우에 발생하게 됩니다. 처음 이두박건의 통증이 발생될 경우 어깨쪽이 아프다고 생각되기 때문에 어깨근육만 신경쓸 수 있는데, 사실상 이두근의 과사용으로 생긴것이기 때문에 이두근을 신경쓸 필요가 있습니다. [치료] -가장 우선적으로 이루어져야할 치료 방법은 ‘휴식‘입니다. 손상부위의 자극을 피하.. 2020. 11. 22. 이전 1 2 다음
